Leaky-Gut
Darm und Außenwelt Ein in der Gesundheitsforschung relativ neu entdecktes Problem ist das sogenannte Leaky-Gut-Syndrom, was so viel wie ein durchlässiger Darm bedeutet. Der Darm stellt die Verbindung zwischen Umwelt und dem Inneren unseres Körpers dar und beherbergt gleichzeitig einen Großteil unserer Immunzellen. Im Darm findet also der einzige direkte Kontakt zwischen der Außenwelt und […]
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung
Veraltete Empfehlungen Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ist leider bei einigen Empfehlungen nicht auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft und gibt der deutschen Bevölkerung teilweise veraltete, pauschalisierte und teilweise unwissenschaftliche Empfehlungen. Das unvorteilhafte dabei ist, dass die Ernährungsvorgaben der DGE oft zitiert und von Ernährungsberatern oder Ärtzten so weitergebeben werden. Dies ist ja auch absolut […]
Omega-3/Omega-6
Einteilung der Fettsäuren Unsere Nahrungsfette lassen sich in ungesättigte und gesättigte Fettsäuren einteilen. Bei den ungesättigten Fettsäuren wird nochmals zwischen einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren unterschieden. Bei den Omega – 3 und Omega-6-Fettsäuren handelt es sich um die mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Diese müssen zwingend über die Nahrung aufgenommen werden. Beide Fett-säuren sind wichtig für das […]
Hello world!
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Hormonmessung – ist das wichtig?
Hormonmessung Hormonstörungen nehmen seit Jahren zu und das gilt nicht nur für die Frauen. Immer mehr Männer kämpfen mit sinkendem Testosteronspiegel, immer mehr Frauen haben Zyklusprobleme oder spüren die Wechseljahre deutlich stärker. Dazu kommt eine wachsende Zahl an Menschen mit Schilddrüsenunterfunktionen oder anderen Störungen im Hormonhaushalt. Aber warum sind Hormone überhaupt so wichtig? Hormone sind […]
Nährstoffmangel – wie misst man Nährstoffe?
Ein Nährstoffmangel ist deutlich häufiger, als viele glauben. Offizielle Stellen in Deutschland betonen zwar immer wieder, dass eine ausgewogene Ernährung „alle Nährstoffe ausreichend liefert“ – in der Realität sieht es jedoch einfach anders aus. Sowohl die Praxis als auch Untersuchungen zeigen, dass in westlichen Industrienationen ein erheblicher Teil der Bevölkerung suboptimal versorgt ist. Die Behauptung, […]
Schilddrüsenunterfunktion – die häufigste Form von Schilddrüsenproblemen
Schilddrüsenunterfunktion – die häufigste Ursache für Schilddrüsenprobleme? Schilddrüsenprobleme betreffen Millionen Menschen – oft, ohne dass sie es wissen. Tatsächlich wissen viele Hashimoto-Patienten viele Jahre nicht, dass sie an dieser Erkrankung leiden. Generell ist vor allem die Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) ist weit verbreitet. Sie kann zahlreiche Symptome auslösen, die zunächst diffus erscheinen, aber tiefgreifende Auswirkungen auf den […]
Ernährungsberatung Krankenkasse: Was wird übernommen – und was nicht?
Ernährungsberatung wird zunehmend nachgefragt – ob zur Unterstützung bei Gewichtsproblemen, zur Linderung chronischer Beschwerden oder zur Prävention. Doch viele stellen sich die Frage: Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Ernährungsberatung? Und wenn ja – unter welchen Voraussetzungen? Der folgende Artikel liefert eine differenzierte Betrachtung der Regelungen bei gesetzlichen und privaten Krankenkassen, klärt über Vorteile und Grenzen kassenärztlicher […]
Histaminintoleranz – wenn das System überläuft
Warum du keine Histaminintoleranz hast, sondern ein Histaminproblem Immer mehr Menschen berichten über Juckreiz, Kopfschmerzen, Durchfall, Brain Fog, Zyklusprobleme oder plötzlich auftretende Flushs – und landen irgendwann bei der vermeintlichen Diagnose „Histaminintoleranz“. Das klingt nach etwas, das man einfach weglassen kann – wie Laktose. Leider völliger Quatsch. Histamin ist ein körpereigener Stoff, der für viele […]
Ganzheitlichkeit im Gesundheitssystem?
Wo sind die Basics? Meiner Meinung nach – und das erlebe ich wirklich sehr sehr oft in der Praxis – werden viel zu oft die absoluten Basics nicht berücksichtigt. Bei Autoimmunität gibt man direkt Biologicals. Ein 13-Jährigen muss soch wegen Knochenschmerzen dutzende teure Scans unterziehen. Bei Zyklusproblemen wird die Pille verschrieben. Bei Histaminintoleranz (völlig sinnloser […]
Schilddrüse und Schwangerschaft
Ausblick Die Schilddrüse spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Frauen während der Schwangerschaft und bei der Fortpflanzung. Eine optimale Funktion der Schilddrüse ist für die Fruchtbarkeit sowie für den gesunden Verlauf einer Schwangerschaft unerlässlich. Während dieser Zeit durchläuft der weibliche Körper komplexe hormonelle Veränderungen, die eine gut funktionierende Schilddrüse erfordern. Bei Kinderwunsch muss […]
Ist Cholesterin gefährlich?
Falsches Bild Ist Cholesterin gefährlich? Die meisten Leute denken das leider tatsächlich. Dieser Irrglaube hält sich seit Jahrzehnten in unserer Gesellschaft und wird sogar teilweise von Ärzten und von öffentlich-rechtlicher Sendern so kommuniziert bzw. sehr undifferenziert dargestellt. Das Gesamtcholesterin hat nämlich nur eine sehr geringe Aussagekraft über den Gesundheitszustand eines Menschen. Es müssen unbedingt noch […]